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<h1> La fase ovulatoria del ciclo menstrual </h1>

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La fase ovulatoria del ciclo menstrual

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¿Qué pasa en la fase ovulatoria? | Always® Latam

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<h3> La fase ovulatoria del ciclo menstrual </h3>

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Llegó el momento de conocer aún más sobre tu **ciclo menstrual**, así como comprender mejor sobre tu cuerpo. Hoy vamos a hablar sobre la **fase ovulatoria,** una **fase importante** del **ciclo menstrual,** ya que puede definir **tus días de más fertilidad.** Además, vamos a revisar sus principales características y cómo puedes aprovechar aún más de este **período ovulatorio.**

En términos generales, la **fase ovulatoria** es fundamentalmente en la **etapa del ciclo menstrual,** ya que en ella ocurre la **ovulación,** es decir, cuando **el ovario libera un óvulo o huevo maduro.** **Durante la fase ovulatoria, la mujer es más fértil y tiene mayores posibilidades de concebir si tiene relaciones sexuales sin protección.**** 

Sigue leyendo este artículo hasta el final para descubrir **todos los detalles sobre la fase ovulatoria del ciclo menstrual.**

## ¿Qué es la fase ovulatoria
 

Antes de describir un poco más sobre la **fase ovulatoria**, es importante comprender que **el ciclo menstrual de una mujer se divide típicamente en** [cuatro fases:](/primer-periodo-menstrual/tu-primer-periodo/fases-del-ciclo-menstrual) la fase folicular, **la fase ovulatoria,** la fase lútea y la menstruación. **Cada una de estas fases tiene un papel vital en el proceso reproductivo femenino.**

**La fase ovulatoria marca la etapa de madurez del óvulo o huevo, listo para ser fecundado por un espermatozoide,** más o menos a **la mitad del** [ciclo menstrual](/todo-sobre-always-toallas/nuestra-batalla-epica-comonina/la-menstruacion-es-solo-un-periodo). Todo este proceso es controlado por hormonas como el estrógeno y la hormona luteinizante (LH), que alcanzan niveles máximos justo **antes de la ovulación.**

## ¿Qué pasa en la fase ovulatoria?
 

La **fase ovulatoria** comienza **alrededor del día** [14 del ciclo menstrual,](https://www.msdmanuals.com/es/hogar/salud-femenina/biolog%C3%ADa-del-aparato-reproductor-femenino/ciclo-menstrual#:~:text=La%20fase%20ovulatoria%20comienza%20con,de%20que%20comience%20su%20elevaci%C3%B3n.) **teniendo en cuenta un ciclo de 28 días,** variando de días para antes o después**,** dependiendo de cada mujer. **En esta fase,** comienza un **aumento en la concentración de las hormonas luteinizante y foliculoestimulante.**
La hormona luteinizante, en particular, desencadena el **proceso de liberación del óvulo (ovulación).** Durante este tiempo, los **niveles de estrógeno alcanzan su punto máximo,** mientras que **los niveles de progesterona comienzan a bajarse.**

## ¿Cuánto tiempo dura la fase ovulatoria?
 

En general, la **fase ovulatoria es breve**, extendiéndose entre [16 y 32 horas después](https://www.msdmanuals.com/es/hogar/salud-femenina/biolog%C3%ADa-del-aparato-reproductor-femenino/ciclo-menstrual#:~:text=La%20fase%20ovulatoria%20comienza%20con,de%20que%20comience%20su%20elevaci%C3%B3n.) **que los niveles hormonales aumentan.** Por esta razón, es fundamental estar atenta si deseas [concebir,](/consejos-para-mujeres/consejos-para-el-embarazo/menstruacion-en-el-embarazo) ya que este período representa una ventana de oportunidad para las relaciones sexuales con ese propósito.

### La ventana fértil en la fase ovulatoria
 

Además de este período entre **16 y 32 horas de la ovulación en la fase ovulatoria,** en cada ciclo menstrual, hay aproximadamente **6 días en los que es posible una concepción,** lo que se conoce como la "ventana fértil". Esta **ventana fértil** típicamente comienza **5 días antes de la fase ovulatoria y termina 1 día después de la ovulación.** Sin embargo, el número exacto de días fértiles puede variar de un ciclo a otro y de una mujer a otra.

Pensando en eso, para entender mejor **la** [ventana fértil](http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0123-31222011000200004) **en la fase ovulatoria** y las posibilidades de concebir, vamos a hablar de espermatozoides. Mientras que los óvulos humanos tienen una vida útil de aproximadamente 24 horas, lo que hace que la concepción sea poco probable después de la ovulación, los espermatozoides son un poco más resistentes y pueden vivir más tiempo. La duración de su vida útil puede variar en diferentes condiciones y puede ser más larga en el aparato reproductor femenino. Eso es importante al **planificar tu concepción.**

## Principales síntomas de la fase ovulatoria 
 

Durante la **fase ovulatoria** es fundamental entender algunos posibles **síntomas:**
- **Cambio en el** [flujo vaginal:](/primer-periodo-menstrual/tu-primer-periodo/flujo-vaginal-y-tu-salud) Antes de la **fase ovulatoria,** tu flujo vaginal se vuelve transparente, mucoso y elástico, como la clara de huevo. En la segunda mitad del ciclo, se vuelve más espeso y menos abundante.

- **Alteración en la temperatura basal del cuerpo:** Durante la **fase ovulatoria,** tu temperatura corporal en reposo (llamada temperatura basal) tiende a aumentar ligeramente.

- **Aumento de la hormona LH:** Durante **la fase ovulatoria,** también puedes detectar un aumento en la hormona luteinizante (LH) en la orina mediante kits de ovulación. 

Recuerda que cada cuerpo es distinto. Es importante estar atenta a estos posibles síntomas, ya que conocer tu cuerpo permite conocerte a ti misma, independiente de la **fase del** [**ciclo menstrual**](/primer-periodo-menstrual/tu-primer-periodo/ciclo-menstrual-preguntas-frecuentes) en la que te encuentres.

![Fase Ovulatoria y principales características](//images.ctfassets.net/15cixv9erwrk/3wDTQqvUtzm162xTxM2UM/c1365073279dd2d6b9d156d5555593b9/Ehub_FemCare_TablaMenstrual_ALW_LAT_3_1536x680__1_.webp)

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## Fuentes 
 

- Clínica Sanabria. *[Síntomas de ovulación, embarazo y fertilidad: lo que debes saber.](https://clinicasanabria.com/sintomas-ovulacion-embarazo/)* Recuperado el 06 de marzo de 2024. 

- Manual MSD. *[Ciclo Menstrual - Salud Femenina.](https://www.msdmanuals.com/es-mx/hogar/salud-femenina/biolog%C3%ADa-del-aparato-reproductor-femenino/ciclo-menstrual)* Recuperado el 05 de marzo de 2024.

- Natalben. *[Fases de ovulación](https://www.natalben.com/ovulacion/fases-del-ciclo)* Recuperado el 06 de marzo de 2024. 

- Scielo. *[La ventana de la fertilidad y los marcadores biológicos: revisión y análisis en ciclos ovulatorios normales.](http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci\_arttext&pid=S0123-31222011000200004)*

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La fase ovulatoria del ciclo menstrual | Always® Latam

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