La pubertad y menstruación. Toallas femeninas para niñas

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¿Cuánto dura la menstruación?

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<h3>¿Cuánto dura la menstruación?</h3>

Contenido

## La cantidad de días de un período varía de una chica a otra

 

[El promedio general es de 2 a 7 días](https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186#:~:text=El%20flujo%20menstrual%20puede%20ocurrir,los%20ciclos%20largos%20son%20comunes.)**, pero algunas chicas tienen su menstruación por solo dos días (¡qué suerte!), y algunas sangran durante siete días.** Generalmente el primer período aparece alrededor del día 28 después del primer día del período anterior, pero este período puede variar según el ciclo menstrual de cada mujer.

Si tu período es un poco más corto o un poco más largo que el promedio, ¡no te preocupes! **Si el período de tu amiga es un poco más largo o corto que el tuyo, ¡tampoco te preocupes!** Todo es perfectamente normal.

Estas pequeñas diferencias entre nuestros cuerpos son parte de lo que nos hace a cada una de nosotras, algo así como tener ojos azules o verdes. No hay nada que puedas hacer para cambiar la cantidad de días de tu período. ¡Tu cuerpo es único!

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## ¿Mis períodos se volverán más regulares? 

 

En general, tus períodos tienden a volverse más regulares alrededor de un año después de que hayas comenzado a menstruar, lo que significa que volverán a aparecer con la misma cantidad de días de diferencia cada mes.

**Una vez que tu ciclo menstrual se vuelve regular, podrías notar que tus períodos tienden a durar la misma cantidad de días cada mes.**

## ¿Por qué es importante tener en cuenta cuánto dura mi período?
 
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 Saber cuánto dura tu período puede ser útil. De esta manera, no estarás jugando a un juego de adivinanzas cada mañana cuando te despiertes. 

Saber cuánto dura tu período también puede ayudarte a planificar con anticipación. Si sabes que tu período va a durar unos días más, puedes cargar unas [Toallas Sanitarias Always Ultra](https://www.alwayslatam.com/comprar-productos/toallas-sanitarias/always-ultra#sort=asc(title)&countryCode=) adicionales en tu mochila o abastecerte de [Tampax](https://www.alwayslatam.com/comprar-productos/tampons/tampax#sort=asc(title)&countryCode=) si estás planeando un viaje a la playa en medio de tu período.

**Saber cuánto dura normalmente tu período también puede ayudarte a determinar si la sangre en tu ropa interior es tu período,** manchado o algo un poco más anormal.

Si parecía que tuviste tu período, pero fue muy ligero y duró mucho menos de lo normal, es posible que este no haya sido tu período en lo absoluto. **Es posible que solo haya manchado entre períodos o que también estés embarazada** ([sangrado de implantación](https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003264.htm#:~:text=Se%20puede%20notar%20una%20peque%C3%B1a,por%20lo%20que%20deba%20preocuparse.)), si eres sexualmente activa, por lo que podrías hacerte una prueba de embarazo.

## ¿Cómo saber si la menstruación es irregular?

 

La menstruación irregular es muy común en la pubertad y durante el inicio de la menopausia. Aparte de estas dos situaciones, la menstruación irregular puede ser el resultado de algún problema o hábito. 

Se considera menstruación irregular cuando: 

- El tiempo entre cada período comienza a cambiar, ya sea espaciado o corto

- Estás perdiendo más o menos sangre de lo normal 

- El número de días de la menstruación varía 

Te recomendamos usar nuestro Calendario Menstrual para llevar un control de tu período y conocerte cada vez más.

## ¿Es normal el manchado?

 

Muchas chicas experimentan manchado en los días previos a su período o en medio de su ciclo menstrual, durante la ovulación.

Ambos son perfectamente normales y son causados por las hormonas fluctuantes de tu cuerpo.

Por lo tanto, además de saber cuántos días debe tener tu período, saber cuándo se espera que llegue tu período, también puede ayudarte a distinguir entre la menstruación y el sangrado. 

**Si las manchas ocurren con frecuencia o de manera impredecible, es posible que desees consultar a tu médico.**

## ¿Cómo manejar el manchado? 

 

En los días que experimentes manchado, puedes utilizar los [Protectores Diarios Always](https://www.alwayslatam.com/comprar-productos/protectores-diarios/protectores-diarios#sort=asc(title)&countryCode=) para protegerte. **Los protectores diarios son mucho más delgados que las toallas sanitarias,** pero aún así absorben líquidos y olores, manteniendo la ropa interior limpia y sin manchas.

Los Protectores Diarios Always son geniales porque son delgados y flexibles, por lo que se mueven con los movimientos de tu cuerpo para una protección que apenas sentirás. 

## ¿Es normal el sangrado menstrual abundante? 

 

La [menorragia](https://www.cdc.gov/ncbddd/spanish/blooddisorders/women/menorrhagia.html) es un tipo de sangrado menstrual abundante que dura más de 7 días. ¿Es normal experimentarlo? Podría ser causado por algún problema asociado a las hormonas u otro aspecto, pero lo mejor es que consultes a tu médico.

## Preguntas frecuentes sobre los períodos menstruales

 

### ¿La menstruación tardía es siempre un signo de embarazo? 

 

Los cambios en las fechas de la menstruación generalmente son causados por cambios en los niveles hormonales de la mujer. Por lo tanto, el retraso de la menstruación no siempre es un síntoma de embarazo, y puede indicar otras situaciones como estrés excesivo, un consumo excesivo de café o cambios en los órganos productores de hormonas, como la hipófisis, el hipotálamo o los ovarios. Si tu regla se retrasa más de 10 días, debes hacerte una prueba de embarazo o acudir al ginecólogo. 

### ¿La actividad física excesiva retrasa la menstruación? 

 

Practicar ejercicios pesados con mucha frecuencia puede no solo retrasar la menstruación, sino hacer que se detenga por completo por un período determinado. 

### ¿Pueden las dietas restrictivas desregular los períodos menstruales? 

 

Las dietas restrictivas también pueden alterar el sistema responsable del equilibrio hormonal reproductivo, provocando una disminución de la ovulación y una liberación exagerada de progesterona, inhibiendo la menstruación. 

Para todos los casos, te recomendamos consultar a un ginecólogo.

**¿Quieres conocer más acerca del ciclo menstrual?** Descubre con [Always](https://www.alwayslatam.com/calendario-menstrual) qué día podría llegar tu período.

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## Fuentes

- Mayo Clinic. (13 junio 2019). *Ciclo menstrual: qué es normal y qué no.* Recuperado el 17 de enero de 2023. [https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186#:~:text=El%20flujo%20menstrual%20puede%20ocurrir,los%20ciclos%20largos%20son%20comunes](https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186#:~:text=El%20flujo%20menstrual%20puede%20ocurrir,los%20ciclos%20largos%20son%20comunes).

- Medline Plus. (s.f.). *Sangrado vaginal en el embarazo.* Recuperado el 17 de enero de 2023. [https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003264.htm#:~:text=Se%20puede%20notar%20una%20peque%C3%B1a,por%20lo%20que%20deba%20preocuparse](https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003264.htm#:~:text=Se%20puede%20notar%20una%20peque%C3%B1a,por%20lo%20que%20deba%20preocuparse).

- Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. (1 julio 2020). *Sangrado menstrual abundante.* Recuperado el 17 de enero de 2023. [https://www.cdc.gov/ncbddd/spanish/blooddisorders/women/menorrhagia.html](https://www.cdc.gov/ncbddd/spanish/blooddisorders/women/menorrhagia.html)

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La frecuencia de cambio del absorbente depende del tipo de flujo que tengas. __Si tienes flujo abundante, deberás cambiar tu toalla Always más a menudo para reducir el riesgo de fugas__. Cuanto más ligero sea el flujo, menos tendrás que cambiar tu toalla íntima. __Se recomienda cambiar una toalla Always entre cada cuatro a ocho horas, aproximadamente.__

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Elige una toalla sanitaria de tamaño más grande para una mejor cobertura, y con alas, para un mejor ajuste en tu ropa interior. __Asegúrate de cambiar tu toalla Always con frecuencia.__

Para mantener una sensación de frescura durante todo el día sin importar lo que ocurra, especialmente si tienes flujo vaginal o manchado ocasional, __considera el uso de los Protectores Diarios Always.__

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